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媽媽的這幾個習慣,正在危害一家人健康……

原創
2019-08-07  瘦龍健康

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大部分中國家庭,都是媽媽在準備食物,和柴米油鹽醬醋茶打交道,每一個媽媽,都很辛苦。

但是,很多中國媽媽,有一些不太好的習慣,這些習慣可能會影響一家人的健康。

所謂病從口入,不管是吃了不正確的食物,還是吃多了,都可能有不健康的隱患。

比如說,引起食物中毒,長遠來說,可能導致肥胖,糖尿病等慢性疾病。

今天,我們來討論一下,媽媽的這幾個習慣,可能危害家人健康。

品特轩高手之论坛:喜歡囤積食物,把冰箱塞滿

118开奖直播现场开奖结果 www.nhjec.com 下面是我家的一段模擬對話,大家可以感受一下:

“媽,冰箱怎么又塞滿了”

萬一有人來了,看到冰箱空空的,那多丟人啊

“現在誰沒事檢查冰箱啊”

“那也不行,冰箱空空的,我沒有安全感,冰箱有糧,心中不慌啊”

“沒事你慌什么啊,不會再有戰爭啦,不會有饑荒啦”

“那我還是心里沒底

我們生活在一個有趣的年代,我們不缺少食物,但是心態很不好,總是害怕吃不飽,營養不夠。

所以,我們喜歡囤積食物,喜歡買買買,不斷的吃吃吃,這樣才有幸福感,滿足感。

媽媽的這幾個習慣,正在危害一家人健康……

囤積食物,在國外被稱為一種心理性疾病,有更加嚴重者,可能會私藏食物,還有一些女性喜歡偷食物,前些年流行的偷菜游戲,正好滿足了這種心理。

food hoarding represents a specific type of hoarding behavior that can involve hiding food, stealing food, and/or secretive eating, with these bouts of secretive eating often resulting in episodes of binge eating or night eating.

往往有這樣心理的人,更加容易吃多,深夜暴食。

其實,囤積食物不僅僅是一種心理障礙,科學上來說,也是一點都不健康。

很多人家里的冰箱,堆滿了,餃子,饅頭,肉,魚等,滿滿的冰箱,讓女主人一打開就有滿滿的幸福感。

人的心理是這樣的,只有買回來,放到冰箱,才感覺自己擁有,而外面菜市場再多,新鮮的食物,也不是自己的。

冰箱囤積太多的食物,真的很不健康,堆滿的食物,不利于空氣流動,滋生細菌。

媽媽的這幾個習慣,正在危害一家人健康……

冰箱常見細菌表(上圖)

食物放冰箱時間太長,也會造成營養流失。

媽媽的這幾個習慣,正在危害一家人健康……

食物營養流失表(與生食比較)(上圖)

這也是為什么,國外這幾年,小冰箱越來越流行的原因,越來越多的人覺得,大冰箱沒有必要。

所以,如果你家沒有住在深山老林里,買菜很方便的話,完全沒有必要囤積食物。一般來說,最多買三天的菜就夠了。

害怕不夠,準備很多食物。

害怕菜量不夠,或者菜品不夠豐富,總是準備很多食物,這是我們傳統禮儀的一部分。

特別是來客人的時候,一定要準備足夠的食物,這樣才能表示好客,或者表示家庭殷實,不寒酸。

如果菜準備得剛好,都吃完了,一般主人會覺得有點不好意思,都會禮貌性的問一句:『是不是沒有吃飽,要不要再炒一個菜』。

媽媽的這幾個習慣,正在危害一家人健康……

一頓飯菜,必須要有剩菜,才算是準備充足,到位,要不就會被人認為,不好客,不大氣。

看看現在的酒席,婚禮,基本上每一桌都會剩下一半的菜,這是傳統的待客禮儀。

這種需要依靠浪費來彰顯大氣的心理,是骨子里不自信的表現。

所以,在自己家里,真的就沒有必要準備太多,因為女主人非常了解每一個人的食量,準備剛好的菜量,或者盡量少一點。

每一頓飯的量,剛剛好就行,保證每個人都不要吃撐了,吃撐了真的一點都不舒服。

做好的菜,一定要吃完

我每次回家,媽媽不僅僅準備很多,還會給人硬性指標,這個菜必須吃完,這個菜是你的,那個菜是他的。

所以,每次回家吃飯,我都感覺壓力很大,不吃撐到實在塞不下去了,媽媽就不會罷休。

其實,最好的方法是,家人約法三章:

吃飽了就停下,不要逼任何人吃東西,吃不完就倒掉,不要覺得可惜,吃多了,真的不如倒掉。

媽媽的這幾個習慣,正在危害一家人健康……

我可伶的媽媽,總會在我實在吃不下去之后說,你吃不完了,剩下的我吃完。

對,這就是媽媽,害怕你吃不好,又不想浪費,出發點很好,但是結果卻不太好,給孩子壓力,還可能傷害自己。

很多年輕的媽媽有這樣的經歷,生完孩子以后,雖然想瘦,但是卻很難。

因為,很多孩子吃剩下的東西,自己就吃了。

還有很多老人,也有這樣的心理,覺得浪費可惜,舍不得扔,最后很容易吃多,吃出一身病。

我們從小的教育是,不要浪費一粒米,這樣的教育,其實很好,糧食真的不能浪費。

但是,我們也沒有必要吃多余的食物,這樣其實也是一種浪費,長期這樣,會導致很多疾病,是對國家醫療資源的浪費。

管住男人的胃,才能管住男人的心

男人是最不會管理欲望的動物,男人的食欲一打開,就很容易吃多。

讓男人吃太多,小心把男人養出病,心留住了,身體不好了,是不是有點得不償失呀。

作為女主人,其實,想留男人的心,最好的辦法是,帶著自己的男人一起變得更加健康,一起運動,健身,健康飲食,吃得精致一點。

媽媽的這幾個習慣,正在危害一家人健康……

自己變得更加健康了,更加積極向上,身體越來越好,越來越年輕,男人的心很自然就關注了。

所以,我的建議是,與其讓男人愛上你的食物,不如讓男人對你愛不釋手。

關鍵的瘦龍說

媽媽最辛苦,媽媽為一家人操勞付出,希望大家都吃好,也希望大家都健康。

但是,上面這些心理,可能會導致事與愿違,如果您也有一位這樣的媽媽,這篇文章可以轉給她看看。

在現在這個年代,健康真的不是靠食物來維持的,吃好一點的食物,少吃一點,才會真的健康。

社會在改變,現在物資很豐富,買菜也很方便,不會有饑荒,導致搶鹽,搶油的謠傳也會不攻自破,真的不需要囤積食物。

除了孩子,成年人想要健康,真的都要少吃一點,家里不要囤積任何不健康的零食。

作為一家的掌勺人,一定要及時學習最新的健康知識,選取最健康的食材,培養健康的飲食習慣。

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