不要讓孩子活在別人的眼光里

原創
2019-08-06  朝華讀書

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我的孩子特別乖,但是沒有主見,本來自己喜歡的東西,可是只要別人說不好就會馬上改變主意。動不動就道歉,還會自責,即使不是她的錯,不僅和家里人是這樣,在外和小朋友玩也這樣,我真的擔心她被欺負,怎么辦呢?

從這段描述里,我看到了一個討好型人格的孩子。

在我們的生活中,討好型人格非常普遍,無論是成功人士還是沒有成就的普通人,都可能會有討好型人格,討好型人格對我們最大的影響是無法完全接納真實的自己,影響我們人格自我獨立,那么,什么是討好型人格,討好型人格具有什么特征呢?

1

害怕說出自己內心的想法

討好型人格第一個特征是非常害怕說出自己內心真實想法。

由于覺得自己弱勢,一旦說出自己的想法就會感覺會被孤立,擔心不被他人接納,更害怕他人的攻擊,所以他們總是把自己真實想法藏在心里,而不是完全大膽勇敢的表露出來。

2

喜歡主動道歉

討好型人格第二大特征是喜歡道歉。他們非常害怕產生沖突,所以希望用道歉快點結束沖突,這是他們處理事情的主要方式。

3

會迎合他人

討好型人格第三個特點則是喜歡迎合他人,在社交交往中,他們對待別人的觀點經?;崴?,你說得很對,這種迎合來自他們內心的膽怯,總是覺得別人比自己要厲害,所以會把自己降得很低。

她們總是擔心別人不高興,但是卻忘記了自我的情緒,自我聲音是什么。所以她們活得小心翼翼,而不是自信滿滿。

4

不懂得拒絕

討好型人格第四個特點則是不懂得拒絕,因為十分在意自己在他人眼中的評價,他們會把別人的評價放在首要位置。

她們害怕拒絕,其實也是因為擔心一旦拒絕他人,他人就會十分厭惡她們,而不拒絕,則是她們假裝維持良好的關系的方式,這可以減少她們內心的內疚與負罪情緒,但是無形中擔負著巨大的心理壓力,更讓自己活得很累。

5

沒有原則和底線

第五個特征是沒有原則和底線,因為在人際交往中,討好型人總是忽略了自己,她們希望和她人保持和諧的關系,所以在交往中,有時會變得沒有原則和底線,一味討好他人,在這種相處模式中,反而無法贏得她人尊重。

總之,一句話,討好型人格的人,總是活在別人的評價里,缺乏自我認同。

自我認同

“自我認同”是美國心理學家埃里克森首先提出來的一個心理學概念,可以理解為:你知道自己是誰,并且對所認知的自己,抱有一種持續的、穩定的認同感。

而外界對你的評價影響到你對自己的認知,心理學上管這個現象叫做“投射性認同”,簡單來說,就是你把外界環境對你的影響和評價內化為你的自我認知的過程。

很多人,在成長過程中,由于缺少科學的養育方式,導致把別人對他們的評價轉化成為他們對自己的評價,即把他人認同轉化成自我認同。

每個人生到這個世界上,從睜開眼開始,就會聽到四面八方的聲音。因此,這些人,就一直活在別人的評價里。

出身無法選擇,但是人生可以

上周的時候我陪孩子看了電影《哪吒之魔童降世》,我覺得這部電影可以給我們很多啟示。

哪吒的故事,看上去是個神話故事,實際上講的是人生。

從前天地靈氣孕育出一顆混元珠,被元始天尊煉成“靈珠”和“魔丸”,一個可以造福人間,一個卻是為禍蒼生。

哪吒,渴望著“靈珠”的恩賜,卻背負起“魔丸”的宿命,他生在偏見中,被人排斥和憎恨。

他是自卑的,自卑到別人看他一眼,他都覺得是冒犯。

他能理解父母親對他的軟禁、村民對他的懼怕、師傅對他的嚴苛嗎?不會!他只會覺得被針對、被排擠,感到憤怒和恐懼!

他叛逆、跋扈,愛捉弄人,喜歡惡作劇,走向了與討好型人格相反的另一個極端。

可不管是討好型人格還是極度的叛逆,本質上都是缺乏自我的認同,活在別人的眼光和評判里。

所以,當哪吒的母親問他:

“你也很渴望被大家認可的,不是嗎?”

哪吒心中柔軟的地方,被戳中了。

所以,哪吒的父親告訴他:“爹一直對你很嚴,知道你心里有氣,別在意別人的看法,你是誰,只有你自己說了才算?!?/span>

所以,到最后哪吒告訴自己的朋友:“別人的看法都是狗屁,你是誰只有你自己說了才算,這是爹教我的道理?!?/span>

這就是一個尋找自我認同的成長的故事。哪吒是幸運的,他的幸運來自于父母無條件的愛。從哪吒出生,身世暴露,李靖夫婦也沒有半分嫌棄和放棄。哪怕哪吒只有3年的人生,他們也想給哪吒最深的愛,最好的?;?。

是他們無條件的愛、?;ず橢С?,哪吒才沒有成魔,才有機會掙脫別人的評價,成為他自己。

不要太著急說“是”

那么,回到我們今天的問題。

孩子總是討好別人,總是活在別人的評價里,不敢表達自我,作為家長,首先就要去反思自己的教養方式哪里出了問題。

反思從這兩個方面著手:

第一,你自己有沒有討好型人格特征,有沒有無意中把你的行為反應模式傳遞給孩子;

第二,在養育的孩子的過程中,是否過于嚴厲,過于要求孩子聽話和乖巧,不允許孩子說“不”。

英國孩子說的第一句話里,出現最多的字是“不”?!安弧筆且桓雒爛畹淖?,當一個孩子說出“不”時,就說明孩子在告訴自己的爸爸媽媽,我“不”想按照你的意愿來,在我自己的事情上,我想自己說了算?!安弧貝磣拋暈乙庠?,代表著最真實的自己。

中國的孩子開口的第一句完整話也是“不”,或者是“我要”,然而,在后來的成長教育里,我們把“不”給弄丟了。因為我們的家庭教育太希望孩子聽話了,以至于孩子變得太容易說“是”,逐漸忘記了自己的內心是多么想做自己,想自己說了算。

漸漸的,孩子變得越來越會討好父母,老師,領導,服從于各種外界的聲音,趨同于認同外界的評價,卻不記得自己到底想要什么。

建議這位媽媽從以下幾個方面來幫助孩子:

一、從現在開始多關注孩子的心理,多傾聽孩子內心的聲音,多跟孩子溝通,多鼓勵孩子,多強化孩子的優點,幫助孩子一點一滴的找回自信。

二、不要在孩子面前表現你對她的焦慮和擔心。無論孩子的表現如何,你都一樣的愛她、相信她,你的相信就是她力量的源泉。

三、鼓勵孩子表達自己的意愿,并尊重孩子的想法和意愿,不違反原則的事情上,盡量給孩子更多的自主的機會,自己做主,自己承擔自然后果。如此,孩子不僅能漸漸學會認同自己,也會學會承擔責任。

四、把孩子的缺點和害怕平?;?,告訴孩子每個人的優缺點都不一樣,也許她在某些方面不如別人,但她一定有比別人優秀的地方,媽媽要幫助孩子挖掘出來,并讓孩子知道自己身上的閃光點。

五、永遠跟孩子站在一起,接納她的所有害怕和無助,并與孩子一起勇敢面對。

記 錄 討 好 賬 單

最后,作為父母,如果你也是一個討好型人格的人,那么可以試著用下面的方法幫助自己走出來。

很多人已經形成了固有的討好行為模式。所以不能很容易覺察到自己在討好。所以在生活中要多留意自己的討好行為,并記錄討好賬單。

在討好別人的時候,仔細感受當下你的情緒,是在什么情況下、以什么方式在討好,其實你的真實想法是什么,記錄下來。

這個方式,有助于不斷地打破自己固有的行為模式,幫助自己看到自己真實的內心感受和想法。漸漸的,強化自己真實的內心感受。

希望,我們都可以做真實的自己,不活在別人的評判里,自己的人生,自己說了算。

好,今天的分享就到這里。在育兒和成長的過程中你有什么困惑,可以在文后留言給我們。我們會選取最具代表性的問題進行答疑。

下周見!

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