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經常生氣的人,會傷害身體“三大器官”,你知道嗎?

原創
2019-08-03  健康生活...

經?;崽接腥慫?,“我都要被氣死了”!

事實上,人,真的是會被氣死的。

這是因為,生氣所引起心律不齊的心電圖比一般心律不齊來得更加混亂,也更加不穩定,所以才是最致命的。

研究也發現,所有生氣引發心律不齊的病人,均起始于早期心室收縮,正是這種形式的心臟收縮,會提高造成突發性心臟衰竭的概率。

所以,像憤怒、咆哮這樣的強烈情緒,會使心律中斷,隨時危及生命。

經常生氣的人,會傷害身體“三大器官”

四场进球今天对阵:一、傷肺

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生氣時,通常呼吸會急促,尤其是女性朋友,還會出現過度換氣的現象。

肺泡不停擴張,沒時間收縮,得不到應有的放松,從而危害肺的健康。

如何養肺?

1、吃:菌類

銀耳:入肺、胃、腎三經,具有生津潤肺、滋陰養胃的作用??人蘊刀?,陽虛畏寒者不宜食用。

平菇:性溫、味甘,具有養肺潤肺、祛風散寒、舒筋活絡的功效??捎糜謚瘟蒲忍弁?、手足麻木、筋絡不通等病癥,增加機體的免疫力。

2、喝:紅棗銀耳茶

紅棗,補血益氣,搭配在一起,煮湯飲,有益心肺健康。

蓮子,味甘澀,清心醒脾,補脾止瀉,養心安神,滋補元氣。

銀耳,性溫潤,滋肺益胃、補氣和血,滋陰補氣。

百合,養陰潤肺,清心安神。

四者搭配在一起,煮水喝,有益心肺健康。

3、按:肺俞穴

位置: 人體的背部,當第三胸椎棘突下,左右旁開二指寬處。

此穴的主治肺經及呼吸道疾病,如肺炎、 支氣管炎 、肺結核等。

輕叩肺俞穴,可舒暢胸中之氣,有助于體內痰濁排出,助力肺部健康。

4、遠:污染氣

肺為清虛之臟,霧霾、大氣污染、裝修甲醛等有害氣體,都會傷害它。

導致肺泡內痰飲積滯,上下氣不流通,血液不能正常循環,損傷肺部健康!

所以,碰到空氣質量不好的時候,盡量佩戴口罩;裝修房內,及時通風。

二、傷胃

生氣,會引起交感神經興奮,直接作用于心臟和血管,使胃腸血流量減少,蠕動減慢,嚴重時會引起胃潰瘍。

如何養胃?

1、吃:猴頭菇

古有“山中猴頭,海味 燕窩”之說。猴頭與魚翅、熊掌、燕窩并譽為四大名菜。

猴頭菇有豐富的蛋白質,礦物質,有很高的食用價值;

主要的功效就是健胃補脾,有效的修復胃黏膜,減少胃炎,胃部毒素的堆積,增加代謝,促進血液的循環,

2、喝:黃谷丁紅皮茶(黃谷丁,紅皮)

中醫認為,黃谷丁,歸胃經,有清胃熱、消胃炎的作用。

現代藥理研究表明,黃谷丁具有廣譜抗菌作用,在一定程度上,可替代臨床上的抗生素,對慢性胃炎、胃潰瘍有不錯的療效。

有研究已表明,黃谷丁可殺滅、抑制幽門螺桿菌,并且輔助治療基礎的胃炎,胃潰瘍等疾病。促進潰瘍面愈合,減少疼痛。

紅皮,也是我們常說的陳皮,要達到3年以上,才有較好的效果。

紅皮是一種很好的藥材,味辛、苦,入脾肺二經,可理氣健脾,調中和胃,擅長治療脾胃氣滯證。

此外,紅皮所含的揮發油,可刺激胃腸道平滑肌,促進消化,排腸道積氣,增強食欲。

3、按:中脘穴

中脘,是胃的募穴,能夠調動胃經的元氣,六腑的健康問題,一般都要首選它們對應的募穴治療。

位置:胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。

可以用拇指分別對這個穴位用力按揉,同時緩慢地進行腹式呼吸,連續按揉3-5分鐘便即可。

4、遠:燙菜

胃,是一個嬌嫩的消化器官,胃黏膜對食物的溫度有很嚴格的要求,只能耐受50-60℃;

若超過這個溫度,黏膜就容易被燙傷。

所以,對于那些剛出鍋飯菜,餃子,剛燒開的熱水,要放一放再吃,不要趁“熱”吃。

三、傷肝

人們常說“氣得肝兒疼”。

事實上,人在生氣時,體內會分泌兒茶酚胺,作用于中樞神經系統,使血糖升高,脂肪酸分解加強,血液和肝細胞內的毒素相應增加。

如何養肝?

1、吃:綠色食物

中醫講,綠色入肝經。

也就是說,日常多吃綠色的食物,有利于肝氣的循環和代謝,促進肝臟排毒,還能夠消除疲勞、舒緩肝郁。

例如:西蘭花、菠菜、茼蒿、青蘋果、油菜等。

2、喝:紅棗菊花茶

《本經》中亦記載,紅棗,有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能,因此中醫常以紅棗制成“養肝湯”。

菊花,具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。

此為,還有去毒的作用,對體內積存的有害性的化學和放射性物質、都有抵抗、排除的療效。

3、按:肝俞穴

位于脊柱區,第9胸椎棘突下,后正中線旁開1.5寸處。

它是肝的背俞穴,是肝的元氣在身體背部匯聚而成的"水潭",經常按揉它,能夠補肝陰,養肝柔肝。

4、遠:霉物

其多含有黃曲霉毒素。而黃曲霉毒素為致癌物質,該毒素能誘發人、猴、鼠、禽類發生肝癌,致癌所需時間最短為24周。

預防污染食物,應注意:

①家中藏有花生、玉米、薯類等,一定要曬干曬透;如發生霉變,應立即丟棄,人畜皆不能食用;

②家中儲有花生油、大豆油及棉籽油等,均不宜久存;如發現有哈喇味,應立即丟棄,不再食用。

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